Пост канала
- фото
ВЕС СТОИТ НЕДЕЛЮ? ЭТО ЕЩЁ НЕ ПЛАТО Весы показывают не только жир. На цифру влияют вода, соль, пищеварение, недосып, тренировки и цикл. Поэтому не спешите: • ещё сильнее урезать питание; • добавлять изнурительные тренировки; • полностью менять рацион. Сначала сравните средний вес за несколько недель, проверьте соблюдение плана и посмотрите на замеры. Если динамики действительно нет несколько недель — ищем причину и меняем только один фактор. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер Канал «Почему я не худею?»
Открыть в MAX- Просмотры
- 25
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 2