Пост канала
- видео
🍗 Куриная пасторма 📝 Ингредиенты: -Куриное филе - 6 шт -Соевый соус - 6 ст.л. -Молотая паприка - 3 ч.л. -Мёд - 2 ст.л. -Чеснок - 6 зубчиков -Горчица зернистая - 2 ст.л. 👩🍳 Приготовление: 1. Приготовить маринад: чеснок выдавить через пресс или натереть на терке, смешать с паприкой, мёдом, горчицей и соевым соусом. 2. Добавить маринад в филе и хорошенько перемешать. Поставить в холодильник на 1,5-2 часа. 3. Затем грудки сложить "вальтом", толстую часть к тонкой.3 Связать плотной нитью. Переложить связанную грудку в форму для запекания, вылить на неё оставшийся маринад. 4. Запекать в духовке, разогретой до 180 - 200 градусов. Если грудки большие, то запекать 25 - 30 минут, если средние - то 20 минут. 5. Завернуть мясо в фольгу или положить в любую емкость и убрать в холодильник - охлажденное вкуснее! 👉 КБЖУ на 100 гр: 115.2/20.5/1.3/4.2
Открыть в MAX- Просмотры
- 168
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 3