Пост канала
- фото
Каждое утро идя на работу и поднимаясь на 5 этаж без лифта, я ругаюсь. Оказалось — зря ⚠️ На фото Чкаловская лестница длиной около 150 метров, ступеней - 560. В 2024 году еле на неё поднялась 😌 Сейчас, конечно, уже больше дружу со спортом, должна поддаться легче. Вернемся к лестницам ➡️Новое исследование показало: у тех, кто регулярно ходит по лестнице, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний ниже на 39%, а от любых других причин — на 24%, чем у тех, кто делает это редко. Сердечно-сосудистые болезни — главная причина смертности в мире, и число случаев с 1990 года почти удвоилось. При этом большинство из них можно предотвратить простыми вещами: движением, правильным питанием, отказом от курения и контролем давления. Так что лестница — это не проклятие, а бесплатный тренажёр прямо у вас на работе и дома 🪜
Открыть в MAX- Просмотры
- 130
- ER
- 17,7%
- Реакции
- 23