Пост канала
- фото
Галина Бобрякова, «Принимай себя каждый день» Когда я рассказывала недавно про другую книгу, то осуждала неподходящую розовую обложку — теперь негодую из-за названия. Полагаю, издатели хотели сделать книгу максимально понятной и попсовой — но если бы я просто увидела её в магазине, то никогда бы не поняла, что там под обложкой. Решила прочитать только благодаря подкасту с Галиной — и не зря. Книга, наверное, всё же куда больше про мозг, чем про принятие себя. Хотя автор и рассуждает о привычках, эмоциях, о синдроме самозванца и вере в себя — но всё это она делает исключительно через призму нейробиологии. И очень доступно и вдумчиво объясняет, какие именно участки мозга за что отвечают. Чтобы стало совсем понятно, Галина даже сочинила несколько сказок-метафор (например, с помощью такой сказки там очень круто показано, зачем мозгу нужны физические нагрузки). А ещё в каждой главе там есть практические задания по теме. Ну и примеры из коучинговой работы Галины, конечно. Меня сейчас очень успокаивает и заземляет мысль, что в основном всё, что с нами происходит, по существу происходит чисто в нашей голове. И что на каждое «Обоже, как же всё ужасно, я так больше не могу» найдётся конкретный участок мозга, который за это отвечает. Если вам тоже такое помогает, то очень советую.
Открыть в MAX- Просмотры
- 610
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 35