Пост канала
- фото
Возвращаюсь в мир живых с новым трекером. На ближайшие три недели будут вот такие привычки: Зарядка — тут всё по-прежнему. Короткая тренировка с фитстарс, растяжка, раскатать мышцы роликом, полежать на аппликаторе — что угодно, лишь бы распрямить несчастную спину и подвигаться. На ноутбуке сломались динамики, так что для полноценных тренировок ещё надо пройти технический квест и отнести его в ремонт. Везде вызовы! Сон в 23.00 — в последнюю пару недель сбился сон. Могу проснуться посреди ночи или в пять утра, ворочаться и страдать. Так что, если я хочу хоть как-то функционировать, полуночничать точно не вариант. И буду стараться за час до сна обходиться без экранов. Вечерний уход — очень впечатлилась Катиным постом о том, что по ночам наша кожа съедает всё, как голодный пёс (соответственно, если её не очистить, то кормиться она будет тем, что осталось на поверхности). А у меня обычно получается, что уход на ночь я наношу, только если перед этим смыла макияж, и надо ли говорить, что крашусь я при этом раз в пару недель. Постараюсь теперь не лениться и нормально умываться не только по утрам. Привычка про овощи и фрукты пока пропала из трекера, но в этом месяце я планирую заняться питанием отдельно (обоже!), о чём ещё тоже расскажу.
Открыть в MAX- Просмотры
- 865
- ER
- 4,7%
- Реакции
- 41