Пост канала
«Просто делай что-то 21 день, и привычка сформируется». Спойлер: на самом деле, нет. А жаль! Я сама не раз читала и слышала такое: мол, нужно всего 3 недели что-делать чисто на силе воли, а потом раз, и появляется привычка. Готово, вы восхитительны! Но, к сожалению, это так не работает. «Привычка за 21 день» — такая же городская легенда, как и «современный человек удерживает внимание всего 8 секунд». Впервые эта идея прозвучала аж в 1960 году в книге пластического хирурга Максвелла Мальца. Он написал, что пациентам требуется не менее трёх недель, чтобы привыкнуть к новой внешности. Эту мысль вырвали из контекста и понемногу докрутили до неузнаваемости. А мы теперь удивляемся, почему уже целый 21 день делаем зарядку, но всё ещё не трясёмся от восторга. Сейчас учёные сообщают, что на формирования привычки в среднем уходит от 2 месяцев до года. Звучит уже не так оптимистично — зато сразу понятно, почему через три недели мы не превращаемся в сверхлюдей)
Открыть в MAX- Просмотры
- 691
- ER
- 6,5%
- Реакции
- 45