Пост канала
- фото
Ну что ж. Начнём! Распечатала вчера новый трекер — решила ничего не изобретать, а просто взяла шаблон с прошедшего клуба. Вообще их очень много разных, вплоть до специальных блокнотов с трекерами и наклеечками. В августе у меня планируются поездки, поэтому распечатала в мини-формате, чтобы было удобно класть в блокнот или книжку. Наученная жизнью, взяла в этот раз три привычки, хотя была даже мысль остановиться на одной. Но ладно, попробуем так. Итак, план на ближайшие три недели: 1. Зарядка. Не стала писать «Спорт», потому что это слово меня заранее пугает. Тут засчитывается всё: онлайн-тренировка на 10 минут, сделать растяжку самой, потанцевать под «Ретро-фм», прокатать мышцы роликом и полежать на аппликаторе Кузнецова. Любое движение, отличное от лежания в кровати. 2. Уход. Всё то, на что я регулярно забиваю: массаж лица, маски, патчи, лицевые практики. Я точно не готова тратить на «красоту» много времени, но что-то одно в день — вполне посильно. Буду понемногу показывать свои склянки для ленивых, если нужно. 3. Овощи/фрукты/орехи. Перестала верить в иллюзию, где я резко становлюсь великой зожницей, фотографирую свои тарелки и считаю кбжу. Но для начала неплохо хоть немного уравновесить конфеты овощным салатом и иногда грызть кешью вместо печенья. Каждый понедельник буду показывать трекер и рассказывать о своих взлётах и падениях. Присоединяйтесь, вместе веселее! Подумайте, какие привычки хотели бы попробовать, и погнали. Сегодня как раз понедельник.
Открыть в MAX- Просмотры
- 683
- ER
- 8,2%
- Реакции
- 56