Пост канала
- фото
(Фото с утренней практики) Йога не спрашивает, сколько вам лет. За годы многолетнего преподавания йоги я не перестаю удивляться тому, сколько усердия и трудолюбия есть в моих занимающихся 😊😊😊. И особенно интересно наблюдать, как по-разному раскрывается практика в разном возрасте. ✅ У молодых есть свои преимущества: больше гибкости, силы, легче даются некоторые физические элементы. ✅ В среднем возрасте часто появляется другое качество — вдумчивость. Человек уже лучше чувствует своё тело, внимательнее относится к ощущениям и не стремится просто сделать позу любой ценой. ✅ А люди старшего возраста нередко удивляют своей концентрацией. Они могут быть очень внимательными к практике, терпеливыми и собранными. И вот что мне особенно нравится в йоге: здесь не нужно соревноваться с возрастом. Не обязательно быть самым гибким в группе. Не обязательно повторять то, что легко получается у другого человека. Важно другое — замечать себя сегодняшнего и постепенно становиться внимательнее к своему телу. Поэтому мне нравится видеть на занятиях людей совершенно разного возраста. Каждый приходит со своими возможностями. И каждый может раскрыть их по-своему. В йоге нет возраста, в котором уже поздно начать. Есть только тот момент, когда вы решили прийти на коврик и попробовать.
Открыть в MAX- Просмотры
- 172
- ER
- 12,8%
- Реакции
- 22