Пост канала
- фото
О влиянии хронического стресса на организм. Стресс влияет на организм сильнее, чем мы привыкли замечать. Человек жалуется на усталость, проблемы со сном, изменения аппетита или пищеварения и воспринимает каждую из них как отдельную проблему. Но когда начинаешь смотреть на состояние целиком, становится заметно, что организм долго находится в напряжении, а его ресурсы постепенно расходуются. Например, человек работает на пределе своих сил и возможностей, а последний отпуск был несколько лет назад. Конечно, истощается не только нервная и гормональная система. Все системы организма постепенно "втягиваются" в цепочку патологических изменений. Стресс не всегда ощущается как сильное эмоциональное переживание. Иногда он проявляется именно через то, как вы спите, едите, восстанавливаетесь и чувствуете себя в течение дня. Длительное напряжение стоит рассматривать не только как эмоциональное состояние, но и как фактор, который может отражаться на общем самочувствии. Тут рассказала о том, что есть, чтобы помочь нервной системе восстановиться. 👈
Открыть в MAX- Просмотры
- 71
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 2