Пост канала
- видео
🥒 ПП-ЛЕПЁШКА ИЗ КАБАЧКА — ЗАВТРАК ИЗ 2 ИНГРЕДИЕНТОВ Быстрый вариант завтрака без муки: нежная кабачковая лепёшка получается сытной и отлично подходит для любой любимой начинки. ⏱️ 15 минут | 1 порция 🛒 Для основы: • кабачок — 1 небольшой • яйца — 2 шт. • соль и специи — по вкусу 👩🍳 Готовим: 1️⃣ Кабачок нарежьте тонкими пластинами. 2️⃣ Выложите на разогретую сковороду. 3️⃣ Залейте взбитыми яйцами, накройте крышкой и готовьте на небольшом огне. 4️⃣ Когда основа схватится, добавьте любимую начинку и сложите лепёшку пополам. Для начинки можно взять курицу или индейку, овощи и немного сыра. 📊 КБЖУ основы: примерно 🔥 220 ккал 🥩 Белки — 16 г 🥑 Жиры — 13 г 🍚 Углеводы — 10 г 💚 Просто, быстро и без теста — отличный ПП-завтрак на каждый день. 📌 Сохрани рецепт! 🔰 Отошли рецепт подруге,она будет рада!Подарок за подписку книга📒 Целебное питание Г.С.Шаталовой
Открыть в MAX- Просмотры
- 112
- ER
- 23,2%
- Реакции
- 26