Пост канала
- видео
🔥 ПП-ЗАВТРАК С ЯЙЦОМ ЗА 10 МИНУТ 🍳 Простой, сытный и белковый завтрак без лишних калорий. Отличный вариант, когда утром совсем мало времени. ⏱️ 10 минут | 🍽 1 порция 🛒 Ингредиенты: • яйца — 2 шт. (110 г) • цельнозерновой хлеб — 60 г • творожный сыр — 30 г • помидор — 100 г • зелень — 10 г • соль, перец — по вкусу 👨🍳 Приготовление: Подсушите хлеб. Яйца приготовьте на сковороде без масла. Смажьте хлеб творожным сыром, добавьте помидор, яйца и зелень. ⚖️ КБЖУ на порцию: 🔥 365 ккал | 🥩 Б 22 г | 🥑 Ж 18 г | 🍞 У 30 г 💾 Сохраните — быстрый ПП-завтрак всегда пригодится!
Открыть в MAX- Просмотры
- 95
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 3