Пост канала

ПП РЕЦЕПТЫ-быстро,вкусно,полезно

1. 27.07 · 16:01фото

   🥣 Полезный перекус за 2 минуты 😋 Когда до ужина ещё далеко, а голод уже напоминает о себе — не хватайтесь за печенье или шоколад. Есть вариант, который и насытит, и принесёт пользу. 🛒 Ингредиенты: • 🍎 Яблоко — 1 шт. • 🥣 Натуральный греческий йогурт — 150 г • 🫐 Голубика или черника — 50 г • 🌰 Миндаль и грецкие орехи — 20 г 👨‍🍳 Приготовление: Нарежьте яблоко дольками, выложите йогурт в миску, добавьте ягоды. Орехи можно съесть отдельно или смешать с йогуртом. 📊 КБЖУ: 🔥 270 ккал 💪 Белки — 16 г 🥑 Жиры — 12 г 🌾 Углеводы — 24 г 💡 Совет: Держите дома небольшие порции орехов и натуральный йогурт. Тогда вместо случайных сладостей у вас всегда будет быстрый и полезный перекус. 📌 Сохраните рецепт, чтобы в нужный момент выбрать пользу, а не пустые калории.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   76

   ER

   —

   Реакции

   —