Пост канала
- фото
Три книги про отношение к себе и ресурсу 📚 ☯️ 💯 📌 Раньше я думала, что саморазвитие — это бесконечные курсы и вебинары. А потом поняла: настоящие изменения начинаются внутри. Вот три книги, которые стали моими опорами: 1️⃣ «Эмоциональный интеллект» — Дэниел Гоулман Классика, которая объясняет: IQ — не главное. Умение распознавать свои эмоции и управлять ими даёт больше, чем высокий интеллект. Особенно в переговорах и кризисах. Эта книга научила меня не подавлять чувства, а использовать их. 2️⃣ «Пробуди женщину в себе» — Нура Элан Книга для женщин 30+, которые устали быть «всегда справляющейся». Через реальные истории, психологические практики и мягкие ритуалы автор ведёт к принятию, осознанности и внутренней силе. После неё я перестала быть «удобной». 3️⃣ «Управляй эмоциями» — Эвелина Леви Практическое пособие по управлению эмоциями с упражнениями, которые можно применять прямо в процессе чтения. Учит распознавать эмоции и регулировать реакции без токсичной позитивности. 🔥 Ресурс — это не про «подумать о хорошем». Это про конкретные техники, которые возвращают вас в состояние «здесь и сейчас» и дают силы на сложные решения. ❗Какая из этих книг уже есть в вашей библиотеке❓ А какую хотели бы прочитать❓Напишите.
Открыть в MAX- Просмотры
- 119
- ER
- 25,2%
- Реакции
- 30