Пост канала
- фото
Почему мы сомневаемся, что нам нужна терапия «Ну, у меня же не всё так плохо». Знакомо? 🤍 Вот что чаще всего стоит за этим сомнением: 1. «Другим тяжелее». Мы сравниваем свою боль с чужой и обесцениваем её. Но поддержка не выдаётся по очереди тем, «кому хуже всех». 2. «Я должна справляться сама». Особенно часто так думают мамы. Привычка тянуть всё на себе кажется силой, хотя на деле это усталость, которую давно пора разделить. 3. «Терапия нужна, когда совсем плохо». На самом деле прийти можно и раньше: когда тревога стала фоном, внутри пусто, а радости меньше, чем сил, которые уходят. 4. «Это долго, дорого, непонятно». Страх перед неизвестным совершенно нормален. Краткосрочная работа как раз про конкретный запрос и понятные шаги, без лишних обещаний. 5. «А вдруг придётся копаться в больном?»Хорошая терапия идёт в твоём темпе и сначала даёт опору, а уже потом приближается к трудному. Сомнение не значит, что тебе не нужна помощь. Часто это просто часть пути. Можно прийти на первую встречу и посмотреть, твоё это или нет. 🌿 А ты с каким из этих «но» сталкивалась?
Открыть в MAX- Просмотры
- 56
- ER
- 42,9%
- Реакции
- 24