Пост канала
- фото
5 ЗАПЕКАНОК ДЛЯ ВКУСНОГО УЖИНА 🍽️💚 Когда хочется приготовить что-то сытное, домашнее и без долгой возни — запеканка всегда выручает. Собрала 5 вариантов, которые легко чередовать всю неделю. Выбирай свою 😋 🥔 1. Картофельная с курицей и сыром Картофель — 600 г, куриное филе — 350 г, лук — 1 шт, сметана 10% — 150 г, сыр лёгкий — 100 г, соль, перец, паприка. ✔️ Картофель нарезать тонкими кружочками, курицу — кусочками ✔️ Выложить слоями: картофель, лук, курица ✔️ Смазать сметаной, посыпать сыром ✔️ Запекать при 180°C 40–45 минут 🍝 2. Запеканка из макарон с фаршем Макароны цельнозерновые — 250 г, фарш куриный — 400 г, лук — 1 шт, яйца — 2 шт, молоко 1,5% — 200 мл, сыр лёгкий — 120 г, соль, перец. ✔️ Макароны отварить до полуготовности ✔️ Фарш обжарить с луком ✔️ Смешать макароны с фаршем, выложить в форму ✔️ Залить яйцами, взбитыми с молоком, посыпать сыром ✔️ Запекать при 180°C 30 минут 🥦 3. Овощная запеканка с сыром Брокколи — 300 г, цветная капуста — 300 г, яйца — 3 шт, сметана 10% — 150 г, сыр лёгкий — 100 г, соль, перец. ✔️ Овощи слегка отварить или приготовить на пару ✔️ Выложить в форму ✔️ Яйца смешать со сметаной, солью и перцем, залить овощи ✔️ Сверху посыпать сыром ✔️ Запекать при 180°C 25–30 минут 🍅 4. Творожная запеканка с помидорами и зеленью Творог 5% — 400 г, яйца — 2 шт, помидоры — 2 шт, сыр лёгкий — 80 г, зелень — 30 г, соль, перец. ✔️ Творог смешать с яйцами, зеленью, солью и перцем ✔️ Выложить в форму ✔️ Сверху разложить помидоры и посыпать сыром ✔️ Запекать при 180°C 30–35 минут 🐟 5. Рыбная запеканка с картофелем Филе белой рыбы — 500 г, картофель — 500 г, лук — 1 шт, сметана 10% — 150 г, сыр лёгкий — 100 г, соль, перец, лимонный сок. ✔️ Картофель нарезать тонкими ломтиками ✔️ Рыбу посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком ✔️ В форму выложить картофель, лук и рыбу ✔️ Смазать сметаной и посыпать сыром ✔️ Запекать при 180°C 40 минут 💡 Совет: если нарезать картофель очень тонко, он приготовится быстрее и равномернее. Сохраняйте подборку, чтобы не потерять. Если рецепты понравились — ставьте ❤️ Ешь и худей 💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 105
- ER
- 21,9%
- Реакции
- 23