Пост канала
- фото
ПИРОЖНОЕ ЭКСТАЗ 🍫🥞Нежное, шоколадное и очень вкусное. Тонкие блинчики на псиллиуме и соевом изоляте, с йогуртовой прослойкой, бананом и шоколадной глазурью. Готовится быстро, а съедается ещё быстрее. Это на один раз — не на два 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒Для блинчиков: 🥚 Яйца — 2 шт 🍫 Какао — 5 г 🌿 Псиллиум — 5–7 г 💪 Изолят соевого белка — 10–12 г 💧 Вода — 120 г 🍬 Сахарозаменитель — по вкусу 🫒 Масло подсолнечное — 3 г (для смазывания сковороды) Для начинки и глазури: 🥛 Йогурт Теос — 140 г 🍌 Банан — по вкусу 🍫 Шоколад — 15 г 🥛 Молоко — 15 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩🍳✔️ Смешать все ингредиенты для блинчиков до однородности ✔️ Выпечь блинчики на сковороде с двух сторон ✔️ Каждый блинчик сложить пополам ✔️ Смазать йогуртом ✔️ Выложить колечки банана ✔️ Свернуть трубочкой ✔️ Для глазури растопить шоколад с молоком в микроволновке ✔️ Полить трубочки глазурью ✔️ Подавать сразу 📊 КБЖУ на 100 г: 131/11/7/6 Выход: ~335 г Сохраняйте, чтобы не потерять. Если рецепт понравился — ставьте ❤️Ешь и худей 💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 201
- ER
- 28,4%
- Реакции
- 57