Пост канала
- фото
ШОКОЛАДНЫЕ БЛИНЧИКИ — ИДЕАЛЬНЫЙ ПП-ЗАВТРАК 🍫🥞Хочешь вкусный, но не вредный завтрак? Эти шоколадные блинчики станут твоим фаворитом: минимум сахара, максимум белка и насыщенный шоколадный вкус. Готовятся за 15 минут, а съедаются ещё быстрее 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🥚 Яйцо С1 — 1 шт + 1 белок 🥛 Ряженка — 90 г 🌾 Мука рисовая — 15 г 🍫 Какао — 15 г 💪 Протеин белковый — 15 г 🍬 Подсластитель — по вкусу 🫒 Масло — 3 г (для смазывания сковороды) ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩🍳✔️ Смешать все ингредиенты в одной миске до однородной массы ✔️ Дать тесту постоять 5–7 минут — так блинчики будут нежнее ✔️ Разогреть сковороду и слегка смазать маслом ✔️ Выпекать блинчики на среднем огне до золотистых краёв 💡 Совет: подавай с ягодами, ложкой йогурта или парой долек горького шоколада — получится и красиво, и вкусно! 📊 КБЖУ на 100 г: 144/12/4/14
Открыть в MAX- Просмотры
- 149
- ER
- 20,8%
- Реакции
- 31