Пост канала
- фото
БРАУНИ ИЗ ЯБЛОКА В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 3 МИНУТЫ 🍫🍎Быстрый рецепт без муки, сахара и молочки. Без глютена. Всего 275 ккал. Готовится за 3 минуты! Мягкий, нежный, шоколадный — идеальный перекус или десерт 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🍎 Яблоко — 160–170 г 🥚 Яйцо — 1 шт 🍫 Какао — 30 г 🥄 Разрыхлитель — 2 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩🍳✔️ Яблоко натереть на мелкой тёрке или измельчить блендером ✔️ Добавить яйцо, какао и разрыхлитель ✔️ Перемешать до однородной массы ✔️ Переложить в кружку или силиконовую форму ✔️ Готовить в микроволновке 3 минуты при мощности 800 Вт ✔️ Дать немного остыть и подавать 📊 КБЖУ на всё блюдо: ~275/12/10/30 📊 КБЖУ на 100 г: ~111/5/4/12
Открыть в MAX- Просмотры
- 174
- ER
- 20,1%
- Реакции
- 35