Пост канала

Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!

1. 23.09 · 04:54фото

   ФИЛЕ МИНТАЯ В СЫРНОЙ КОРОЧКЕ — СОЧНО, АРОМАТНО, БЫСТРО 🐟🧀Обожаю рыбу в сырной корочке: минимум усилий, максимум вкуса. Готовится в аэрогриле за 15 минут, а получается как из ресторана. Идеально для лёгкого ужина 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🐟 Филе минтая — 600 г 🧀 Сыр твёрдый (можно лёгкий до 30%) — 80 г 🥛 Сметана 10% — 2 ст.л 🌶 Паприка сладкая — 1 ч.л 🧂 Соль, чёрный перец — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩‍🍳✔️ Филе минтая обсушить, приправить солью, перцем и паприкой ✔️ Смазать тонким слоем сметаны ✔️ Сверху посыпать натёртым сыром ✔️ Выложить в корзину аэрогриля ✔️ Готовить при 190°C 14–16 минут до золотистой сырной корочки 📊 КБЖУ на 100 г: ~140/18/6/1 С ЧЕМ ПОДАТЬ 🥦 Брокколи 🥔 Картофельное пюре 🥗 Свежий овощной салат 💬 А вы любите рыбу в сырной корочке? 👇 📌 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! Ешь и худей 💚

   Открыть в MAX

   Просмотры

   182

   ER

   10,4%

   Реакции

   19