Пост канала
- видео
Базовый продуктовый набор для правильного питания при тренировках, который всегда в держу в запасе. Белки: яйца, филе куриное/индейка, творог обезжиренный, творожки мягкие, греческий йогурт, тунец консервированный, телапия, ветчина из индейки, соевый изолят. Жиры: оливковое масло, орехи/арахисовая паста, семена чиа/льна, сыр легкий. Углеводы: овсянка долгой варки, гречка, рис/рисовая мука, макароны из твердых сортов, цельнозерновой хлеб, фунчоза, бананы, лимон, яблоки, зефир, желейные конфеты. Если что то из этого списка заканчивается я срочно бегу в магазин пополнять запасы 👌. Поделись в комментариях топом своих продуктов без которых не можешь
Открыть в MAX- Просмотры
- 165
- ER
- 14,5%
- Реакции
- 24