Пост канала
- видео
ПП-ЛЮЛЯ-КЕБАБ В ДУХОВКЕ — ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ 🍢💚Сочный, ароматный, с пряностями — и при этом совсем не жирный. Готовится без масла, в духовке. Отличный вариант для ужина или перекуса. Идеально с овощами или салатом 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🍗 Фарш (куриный или индейки) — 600 г 🌿 Кинза или петрушка — пучок 🧅 Лук — 1 шт 🧄 Чеснок — 2–3 зубчика 🧂 Соль — по вкусу 🌶 Чёрный перец — ½ ч.л 🌿 Хмели-сунели — ½ ч.л 🍢 Шпажки ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩🍳✔️ Лук и чеснок измельчить, зелень мелко порубить ✔️ Смешать фарш с луком, чесноком, зеленью и специями ✔️ Хорошо вымешать и отбить фарш ✔️ Убрать в холодильник на 30 минут ✔️ Сформировать колбаски, нанизать на шпажки ✔️ Выложить на противень с пергаментом ✔️ Запекать при 200°C 20–25 минут, перевернув в середине 📊 КБЖУ на 100 г: 138/18/6,5/1,8
Открыть в MAX- Просмотры
- 166
- ER
- 13,3%
- Реакции
- 22