Пост канала

Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!

1. 16.09 · 07:31фото

   ЭТО НЕ КАША. ЭТО ДЕСЕРТ 🥣☁️Подсмотрела рецепт у одной девушки и не могла представить, что это так вкусно. Пока не попробовала. Это просто отвал башки! Нежнейшее белковое облако, которое тает во рту. Готовится из обычной овсянки, но вкус — как у изысканного десерта. Девочки, обязательно попробуйте 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🌾 Овсяные хлопья долгой варки — 2 ст.л 💧 Вода — 1 стакан 🥛 Молоко — немного (по вкусу) 🧂 Соль, сахар (или подсластитель) — по вкусу 🥚 Яичный белок — 1 шт 🍓 Низкокалорийный топпинг — для подачи ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩‍🍳✔️ 2 ст.л. овсянки залить стаканом воды и варить до загустения ✔️ Подлить немного молока, добавить соль и сахар ✔️ Дождаться загустения ✔️ Отдельно взбить белок до устойчивых пиков ✔️ Аккуратно вмешать белок в кашу на плите ✔️ Немного проварить, выложить на тарелку ✔️ Полить низкокалорийным топпингом ✨ ПОЧЕМУ ЭТО ВАУ ✅ Неожиданно вкусно — не верится, что это просто овсянка ✅ Нежная текстура, как суфле или меренга ✅ Высокий белок за счёт яичного белка ✅ Подходит для ПП и похудения ✅ Готовится за 10 минут 📊 КБЖУ на порцию (без топпинга): ~180/10/3/25 💬 А вы пробовали добавлять белок в кашу? 👇 📌 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! Ешь и худей 💚

   Открыть в MAX

   Просмотры

   161

   ER

   5,6%

   Реакции

   9