Пост канала
- фото
ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ — ГУСТОЙ, СЫТНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ 🍲💪Красная чечевица быстро разваривается, поэтому обед будет готов всего за 30 минут. Из доступных продуктов и с отличным балансом БЖУ ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🍗 Куриное филе — 250 г 🫘 Чечевица красная — 150 г 🥔 Картофель — 200 г 🥕 Морковь — 100 г 🧅 Лук репчатый — 100 г 🍅 Томатная паста — 30 г 🫒 Масло растительное — 5 г 💧 Вода — 1,5 л 🧂 Соль и специи — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩🍳✔️ Курицу и овощи нарезать кубиками ✔️ Курицу, картофель и промытую чечевицу залить водой и варить 15 минут ✔️ На отдельной сковороде потушить лук и морковь с маслом и томатной пастой ✔️ Добавить зажарку в суп, посолить и варить ещё 10 минут 📊 КБЖУ НА ПОРЦИЮ (4 ПОРЦИИ): 265/25/4/34
Открыть в MAX- Просмотры
- 140
- ER
- 6,4%
- Реакции
- 9