Пост канала
- фото
БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ 🌮🍳Идея сбалансированного завтрака для всей семьи. Готовится на раз-два, а съедается моментально 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🥚 Яйцо — 1 шт 🌮 Лаваш тортилья — 1 шт 🧀 Сыр лёгкий — 30 г 🍅 Помидор — 1 шт 🍗 Индейка или курица (у меня буженина из индейки) — 50 г 🥛 Молоко — совсем чуть-чуть (по желанию) 🧂 Соль и перец — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩🍳✔️ Взбить яйцо с солью (можно добавить немного молока) ✔️ Вылить на разогретую сухую сковороду ✔️ Сразу накрыть тортильей и готовить пару минут ✔️ Перевернуть ✔️ На одну половину выложить начинку: сыр, помидор, индейку ✔️ Накрыть второй половинкой и прогреть ещё минуту ✨ С ЧЕМ ПОДАТЬ ☕ С чашкой кофе или чая 🥗 Со свежими овощами 📊 КБЖУ НА ПОРЦИЮ: 329/25/15/25 💬 А вы пробовали такой завтрак? 👇 📌 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! Ешь и худей 💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 158
- ER
- 5,1%
- Реакции
- 8