Пост канала
- фото
ШОКОЛАДНАЯ КАША ИЗ КИНОА — НЕОБЫЧНО, ПОЛЕЗНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО 🍫🌾Киноа обычно подают как гарнир или добавляют в салат. Но можно взглянуть на продукт под новым углом! Сделайте из киноа десертную кашу. С кокосовым молоком, горьким шоколадом и какао — это не завтрак, а маленькое удовольствие 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🌾 Киноа — 50 г 💧 Вода — 120 мл 🥥 Кокосовое молоко — 60 мл 🍫 Какао-порошок — 1 ч.л (9 г) 🍬 Подсластитель — по вкусу (или финиковый сироп) 🧂 Соль — 1 щепотка 🍫 Горький шоколад (от 70%) — 10 г Для подачи 🍌 Банан (свежий или чипсы) — по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩🍳✔️ Киноа промыть под проточной водой ✔️ В кастрюле смешать киноа, воду, кокосовое молоко, какао, подсластитель и соль ✔️ Довести до кипения, убавить огонь и варить 15–20 минут до мягкости ✔️ Снять с огня, добавить горький шоколад, перемешать до полного растворения ✔️ Подавать с ломтиками банана или банановыми чипсами 📊 КБЖУ на 100 г: 135/6/7/14
Открыть в MAX- Просмотры
- 191
- ER
- 11,0%
- Реакции
- 21