Пост канала

Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!

1. 01.09 · 10:12фото

   ГОЛЕНИ ПО-МИЛАНСКИ В АЭРОГРИЛЕ — СОЧНЫЕ И ХРУСТЯЩИЕ Вот рецепт идеального ужина для всей семьи. Голени получаются с золотистой хрустящей корочкой и ароматом итальянских трав. Готовятся в аэрогриле с минимальным количеством масла и без лишней возни ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒🍗 Голень куриная с кожей — 4 шт 🌿 Итальянские травы — 1 ч.л 🫒 Оливковое масло — 1 ст.л 🧄 Чеснок — 3 зубчика 🧂 Соль и перец — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩‍🍳1️⃣ Чеснок пропустить через пресс смешать с итальянскими травами оливковым маслом солью и перцем 2️⃣ Полученной смесью натереть голени оставить мариноваться на 1-3 часа 3️⃣ Выложить голени на решётку аэрогриля 4️⃣ Готовить при 180 градусах 30 минут в режиме куриные ножки 5️⃣ Подавать горячими с гарниром по выбору ПОЧЕМУ ЭТО ВКУСНО 🔥 Хрустящая корочка и сочное мясо внутри 🌿 Ароматные итальянские травы и чеснок 💪 Минимум масла — полезно и вкусно С ЧЕМ ПОДАТЬ 🥗 Лёгкий овощной салат 🥔 Картофельное пюре 🍚 Рис КБЖУ на 100 г: 216/19/16/19

   Открыть в MAX

   Просмотры

   159

   ER

   7,5%

   Реакции

   12