Пост канала

Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!

1. 31.08 · 12:47фото

   КУРИНАЯ ОТБИВНАЯ В ЯЙЦЕ С КАРТОФЕЛЕМ И ОВОЩАМИ — ИДЕАЛЬНЫЙ ОБЕД Сочная куриная отбивная с золотистой яичной корочкой и хрустящий картофель — этот обед понравится всей семье. Готовится просто, а выглядит как в ресторане ИНГРЕДИЕНТЫ Для отбивной 🍗 Куриная грудка — 150 г 🥚 Яйцо — 1 шт 🧂 Соль и специи — по вкусу 🫒 Масло для смазывания — 2–3 мл Для гарнира 🥔 Картофель — 150 г 🌿 Розмарин сушёный — по вкусу 🧂 Соль и перец — по вкусу Для подачи 🥒 Овощи свежие — 100 г 🌿 Зелень — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩‍🍳1️⃣ Картофель нарезать дольками смешать с солью перцем и розмарином 2️⃣ Запекать при 200 градусах 25–30 минут 3️⃣ Куриную грудку нарезать порционными кусочками и отбить 4️⃣ В миске взбить яйцо с солью и специями 5️⃣ Сковороду разогреть слегка смазать маслом 6️⃣ Обмакнуть курицу в яйцо и обжарить с двух сторон до золотистой корочки 7️⃣ Подавать с картофелем и свежими овощами КБЖУ на порцию: 350/35/12/30 💬 Как часто вы готовите куриные отбивные 👇

   Открыть в MAX

   Просмотры

   159

   ER

   17,6%

   Реакции

   28