Пост канала
- фото
КУРИЦА С АПЕЛЬСИНОМ — Я НЕ ОЖИДАЛА, ЧТО ЭТО БУДЕТ ТАК ВКУСНО! 🍊🍗Честно, я думала, что сочетание курицы и апельсина — слишком необычное. Но когда попробовала... поняла: это мой новый фаворит! Сочное мясо, карамельные кружочки апельсина, и всё это без масла и лишних калорий. И выглядит — как ресторанное блюдо! 😍 ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриные бёдра без кожи — 500 г Апельсин — 1 шт. Соевый соус — 2 ст.л. Мёд — 1 ч.л. Чеснок — 2 зубчика Соль, перец, розмарин — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриные бёдра посолить, поперчить. Апельсин нарезать кружочками. Чеснок измельчить. Смешать соевый соус, мёд, чеснок и розмарин. В форме для запекания выложить бёдра, сверху — кружочки апельсина, залить соусом. Запекать при 190°C — 30–35 минут до румяности. 📊 КБЖУ на 100 г: 160/18/8/5 💬 А вы пробовали курицу с апельсином? 👇 🔖 Сохраняйте рецепт! Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!- Подписаться Копилка Мудрости- Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 196
- ER
- 23,0%
- Реакции
- 45