Пост канала
- фото
ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ 🔥🍳Быстрый, сытный и красивый завтрак, который готовится на раз-два! Нежный скрэмбл с творогом, хрустящие овощи, ароматный хлеб и чай с лимоном — идеальное начало дня. СКРЭМБЛ ПО-СЫТНОМУ 🥚🧀Ингредиенты: Творог — 150 г Яйца — 3 шт. Масло кокосовое или Ghee — 1 ч.л. Соль, перец — по вкусу Зелень (укроп, петрушка, зелёный лук) — пучок Овощи (помидоры, огурцы, перец) — для подачи Приготовление: Сковороду разогрейте, смажьте маслом. Выложите творог и обжаривайте, помешивая, до испарения жидкости — 2–3 минуты. Вбейте яйца, перемешайте с творогом и готовьте как скрэмбл, постоянно помешивая. Посолите, поперчите. Выложите на тарелку, посыпьте зеленью. Рядом — свежие овощи, хлеб и чай с лимоном. 📊 КБЖУ: 220/20/14/5 💬 А вы любите скрэмбл с творогом или предпочитаете классические яйца? 👇 🔖 Сохраняйте завтрак, чтобы не потерять! Ешь и худей — вкусно, сытно и по-честному 💚 Готово! 🔥🍳🌿💚 Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!- Подписаться Копилка Мудрости- Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 197
- ER
- 16,2%
- Реакции
- 32