Пост канала
- фото
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА УЖИН, ЧТОБЫ БЫЛО ВКУСНО, ПОЛЕЗНО И НЕ СТЫДНО ЗА ФИГУРУ? 🤔Я люблю ужинать сытно, но без тяжести. Чтобы и белок был, и овощи, и чтобы тарелка выглядела как в ресторане. Поэтому сегодня показываю один из моих любимых вечерних вариантов. ОСНОВНОЕ БЛЮДО: ПЕЧЕНЬ ПО-ФРАНЦУЗСКИ 🍳Нежная, сочная, под золотистой сырной шапкой — она тает во рту. Лук и морковь дают сладость, а сырная корочка добавляет праздничности. Готовится просто, а выглядит — как будто вы час колдовали 😄ИНГРЕДИЕНТЫ: Печень (куриная или говяжья) — 600 г Яйца — 2 шт. Мука — 2 ст.л. Морковь — 1 шт. Лук — 3 шт. Сметана 10% — 1–2 ст.л. Сыр лёгкий — 100 г Соль, специи — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Печень нарезать квадратными кусочками.Обмакнуть во взбитое яйцо, затем в муку.Обжарить на сухой сковороде до корочки. Переложить в форму.Лук и морковь обжарить до мягкости, выложить поверх печени.Смазать сметаной, посыпать сыром и специями.Запекать при 180°С — 15–20 минут.✨ ПОЧЕМУ ЭТО ВКУСНО: Печень получается мягкой и сочной Сырная корочка делает блюдо нарядным Лук и морковь дают сладость и аромат 📊 КБЖУ на 100 г: 155/16/8/7 Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!- Подписаться Копилка Мудрости- Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 185
- ER
- 9,2%
- Реакции
- 17