Пост канала
- фото
ГОТОВЛЮ БЕЛОК НА ДВА ДНЯ ВПЕРЁД 💪🔥Стройняшки мои, сегодня я готовлю белковую составляющую на 14 и 15 августа. Покажу, что у меня получилось — может, и вам пригодится! 🥩 МРАМОРНЫЙ КУРИНЫЙ РУЛЕТ Красивый, плотный, сочный. Белое и тёмное мясо перемежаются, создавая мраморный узор. Нарезаешь — и уже красиво. А на вкус — нежная курица, которая не разваливается и держит форму. Идеально на завтрак и обед. С овощами, с хлебцем или просто так — везде хорош. 🥚 БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ С КРЕМОМ Это уже десертная история. Творожный бисквит, нежный, воздушный, с кислинкой йогурта и сладостью сахарозаменителя. А внутри — крем из творога и йогурта. Сворачиваешь, нарезаешь — и это уже не просто рулет, а маленькое белковое счастье. И да — он тоже на два дня. 🥩 ТУШЁНАЯ ГОВЯДИНА С ОВОЩАМИ Вечером хочется чего-то тёплого, сытного, по-домашнему. Я тушу нежирную говядину до мягкости, добавляю морковь, перец и кабачок — и получается густое, ароматное блюдо. Мясо просто тает во рту. Овощи пропитываются соком. Это тот ужин, после которого не хочется ничего другого. 📋 ЧТО В ИТОГЕ: ✅ Куриный рулет — на завтрак и обед ✅ Белковый рулет — сладкий перекус ✅ Говядина с овощами — сытный ужин Всё готово заранее. Два дня без суеты у плиты — только доставай и ешь. Планируйте питание заранее — и худеть становится проще и вкуснее 😋 Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!- Подписаться Копилка Мудрости- Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 206
- ER
- 17,0%
- Реакции
- 35