Пост канала
- фото
ЧКМЕРУЛИ ПО-ПП 🍗Курочка в сливочно-чесночном соусе — теперь без вреда для фигуры 🤤Обожаю это блюдо за нежность и аромат. А когда адаптировала под ПП — полюбила ещё больше. Вкус тот же, а калорий в разы меньше! ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе или бедро без кожи — 1 кг Сливочное масло — 10 г Чеснок — 5–6 зубчиков Сливки 10% — 480 мл Соль и чёрный перец — по вкусу Уцхо сунели — 1 ч.л. Паприка — 1 ч.л. Кинза — пучок ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Курицу обжариваем с двух сторон до золотистой поджаренной корочки на сухой сковороде без масла. Курицу убираем на тарелку. В сковороде растапливаем 10 г сливочного масла, добавляем чеснок, сливки 10% комнатной температуры и специи. Прогреваем. Возвращаем курицу в соус. Солим, накрываем крышкой и тушим до готовности. Добавляем рубленую кинзу. Выключаем. 📊 КБЖУ на 100 г: 145/18/8/4 С чем подать: с отварным рисом, картофелем или просто с овощами — соус не даст заскучать! 💬 А вы любите Чкмерули? Готовили когда-нибудь? 👇 🔖 Сохраняйте, чтобы не потерять! Ешь и худей — вкусно и полезно 💚 Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!- Подписаться Наш другой канал 👇 Копилка Мудрости- Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 183
- ER
- 12,0%
- Реакции
- 22