Пост канала
- ссылка
🍗 ХРУСТЯЩАЯ ПП-КУРОЧКА С ОВОЩАМИ И ПЕСТО — РЕСТОРАН У ВАС ДОМА! Хотите сочный и полезный ужин, от которого вся семья будет в восторге? Я покажу, как просто приготовить ресторанное блюдо без лишнего жира и калорий! 😍 КБЖУ на порцию:~380 ккал | Б42 / Ж16 / У18 Что внутри: Курица: Филе — 600 г Чеснок, соль, перец, паприка — по вкусу Лимонный сок + соевый соус — для сочности Овсяная корочка — хруст без панировки 🔥. Гарнир: Кабачок, баклажан, перец, лук — запекаются до сладости Домашний соус песто — дарит невероятный аромат Фета и зелень — делают блюдо ярким и праздничным Как готовить (всё просто!): Курицу замариновать в специях, соевом соусе и лимонном соке на 1 час. Обвалять в овсяной муке со специями. Запекать с овощами при 200°C 20–25 минут. Подавать с соусом песто, фетой и зеленью. Всё! 🔥 Ешь и худей! Быстро, дешево, вкусно!- Подписаться Наш другой канал 👇 Копилка Мудрости- Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 210
- ER
- 28,1%
- Реакции
- 59