Пост канала
- фото
🍽️ ОДИН СПИСОК ПОКУПОК — 5 УЖИНОВ БЕЗ ГЛЮТЕНА И МОЛОКА! 🥔 Понедельник — картофель с курицей в духовке Добавьте морковь, немного растительного масла и любимые специи. 🍚 Вторник — рис с индейкой и овощами Простой, сытный ужин, который удобно приготовить на всю семью. 🥞 Среда — гречневые оладьи с яйцом Для оладий понадобится гречневая мука. Подайте их с варёным яйцом, огурцом и помидорами. 🍲 Четверг — овощной суп с фрикадельками Картофель, морковь, лук и домашние фрикадельки — ничего лишнего! 🍝 Пятница — безглютеновая паста с мясным соусом Выбирайте пасту с маркировкой «без глютена», а соус приготовьте из фарша и томатов. 🛒 ОБЩИЙ СПИСОК ПОКУПОК 🥩 Белок: Курица Филе индейки Мясной фарш Яйца 🥔 Крупы и гарниры: Картофель Рис Гречневая мука Безглютеновая паста 🥕 Овощи: Морковь Лук Огурцы Помидоры Другие овощи для супа 🫒 Дополнительно: Растительное масло Соль и специи по вкусу Разрыхлитель или сода Сохраняй себе и перешли тому, кто тоже каждый вечер думает что приготовить!) Подписывайся на канал «Мамина еда без глютена и молока» ❤️-здесь уже есть готовые рецепты на неделю!
Открыть в MAX- Просмотры
- 263
- ER
- 2,7%
- Реакции
- 7