Пост канала
- фото
Где живёт иммунитет и при чём здесь кишечник? По теме иммунитета вы задаете много важных вопросов: — почему простуды повторяются снова и снова; — откуда берутся слабость и усталость уже с утра; — как питание влияет на защитные силы организма; — какой отдел кишечника больше всего отвечает за иммунитет; — связаны ли вечернее переедание и тяжёлое пробуждение. 🌼Начнём с главного: где живёт иммунитет? С точки зрения современной физиологии нельзя назвать один-единственный отдел кишечника, который полностью отвечает за иммунитет. Иммунные клетки и лимфоидная ткань находятся на всём протяжении пищеварительного тракта. Особенно важны: 🤩слизистая оболочка тонкого кишечника; 🤩лимфоидная ткань кишечника, в том числе пейеровы бляшки; 🤩целостность кишечного барьера; 🤩микробиота толстого кишечника. 🛡Все эти структуры работают как единая система: распознают чужеродные вещества, поддерживают защиту и одновременно учатся спокойно реагировать на пищу и полезные микроорганизмы. 🌿В Аюрведе иммунитет тоже не относится к одному органу Устойчивость организма зависит от состояния: 🤩Агни 🤩способности переваривать и усваивать пищу; 🤩дош 🤩Ваты, Питты и Капхи; 🤩тканей организма; 🤩Оджаса (жизненного резерва, который поддерживает силу, восстановление и сопротивляемость заболеваниям) Желудок и верхние отделы пищеварения тесно связаны с Капхой. Тонкий кишечник, ферментативная активность и преобразование пищи — с Питтой. Толстый кишечник — одно из основных мест Ваты. Но это не означает, что иммунитет «находится» в одной доше или одном отделе Если нарушается пищеварение, постепенно страдает вся система Когда Агни не справляется с количеством, качеством или сочетанием пищи, образуется ама — продукты неполного пищеварения и обмена Человек может замечать: ➡️тяжесть и сонливость после еды; ➡️вздутие и нестабильный стул; ➡️плотный налёт на языке; ➡️отсутствие естественного аппетита; ➡️неприятный вкус во рту по утрам; ➡️слабость, частые простуды и медленное восстановление Конечно, эти признаки могут иметь разные причины. Но с позиции Аюрведы они подсказывают, что организму нужна не дополнительная нагрузка, а прежде всего поддержка пищеварения и режима 🚩Что можно начать делать уже сейчас? ✔️Есть при появлении настоящего аппетита. ✔️Не перекусывать постоянно в течение дня. ✔️Не переедать, особенно вечером. ✔️Выбирать свежую, тёплую и хорошо приготовленную пищу. ✔️Ужинать легче, чем в обед, и желательно за 2–3 часа до сна. ✔️Соблюдать режим сна и давать организму время на восстановление. ✔️Подбирать питание индивидуально, учитывая конституцию, состояние Агни, возраст и сезон Можно принимать самые лучшие средства для иммунитета, но если человек регулярно переедает, поздно ужинает, плохо спит и живёт в постоянном напряжении, их действие будет ограничено 💚Иммунитет начинается не с баночки препарата. Он начинается с того, как мы ежедневно едим, перевариваем, спим и восстанавливаемся Наталья Минченко
Открыть в MAX- Просмотры
- 204
- ER
- 4,9%
- Реакции
- 10