Пост канала
- фото
🚫 Осознанный отказ — это сила. Не обязательно всё получать. Иногда сила — в умении осознанно от чего- то отказаться. Дорогие, мы на самом деле, можем какие -то вещи отпустить и сказать им нет, чтобы освободить место для важного. 💡Знаете, умение лишать себя чего-то осознанно, — это замечательный навык, который прокачивает самоконтроль и ясность мышления. Начните с чего-то малого: 1. Выберите одну привычку или действие, которое отнимает у вас время/энергию без пользы. 2. Решите, на какой срок от него откажетесь (1 день, 3 дня, неделя). 3. Замените его чем то полезным или просто оставьте пустоту — дайте себе паузу. 4. Наблюдайте: что изменилось? Стало ли больше сил? Появились ли новые мысли? Примеры для старта: • 2 часа без соцсетей вечером; • один день без сладкого; • информационный детокс на выходные. 💬 Поделитесь, пожалуйста с нами, в комментариях: от чего вы готовы отказаться уже завтра? Алина Муллина|Христианский психолог
Открыть в MAX- Просмотры
- 232
- ER
- 62,9%
- Реакции
- 146