Пост канала
- фото
🍎 Что есть между приёмами пищи? Привет! 👋 Часто бывает: между завтраком и обедом (или обедом и ужином) появляется голод. Что схватить, чтобы не навредить фигуре и получить пользу? Ловите шпаргалку полезных перекусов 👇 🥜 Орехи — источник полезных жиров и белка. Горсть миндаля или грецких орехов = сытость и энергия 🍏 Яблоко — клетчатка и витамины. Идеально, когда хочется чего-то сладкого 🥛 Йогурт — белок и пробиотики. Выбирайте натуральный, без сахара 🥕 Морковь — витамин А и клетчатка. Хрустит приятно, калорий минимум Хумус — растительный белок и микроэлементы. Отлично сочетается с овощными палочками 🌿 Сельдерей — низкокалорийный и полезный. Минус калории, плюс витамины 💡 Главное правило перекуса: он должен быть осознанным, а не «что под руку попалось». Сохраняйте пост, чтобы не потерять 📌 И делитесь в комментариях — какой перекус ваш любимый? #здоровоепитание #пп #перекус #зож #полезныесоветы
Открыть в MAX- Просмотры
- 701
- ER
- —
- Реакции
- —