Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

ТвойФитПуть

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_your_fit_pathСпорт и фитнесВ индексе с 17.10.2026обновлено 2 ч назад

«ТвойФитПуть» Твой старт к лучшей версии себя. Здесь нет запретов и скучных диет — только реальные тренировки, честная мотивация и полезные блоги о фитнес-лайфстайле. Двигайся в своём ритме, вдохновляйся результатами других и строй путь, который подходит именно тебе. Присоединяйся к сообществу, где каждый день — маленькая победа над собой. 💪 https://orbita.ac/c/TP-FWOCOU

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
2 349
прирост: мало истории
выше 63% каналов индекса
Охват 24 ч
671
выше 54% каналов индекса
ERR24
28,6%
выше 53% каналов индекса
ER
1,6%
по 163 постам за 30 дн
выше 48% каналов индекса
Постов в день
5,5
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
27
1 канал-источник за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

2,3K2,3K2,3K2,4K16.1017.10
Подписчики
Подписчики канала «ТвойФитПуть» за период 30 д: от 2 344 до 2 349, событий на графике: 4
ДатаПодписчики
16.10.20262 344
17.10.20262 349

Последние посты

  1. видео

    Какой у тебя уровень? 🤔👇

    Открыть в MAX
    Просмотры
    321
    ER
    4,0%
    Реакции
    13
  2. видео

    Тренировка груди с гантелями 💪🔥

    Открыть в MAX
    Просмотры
    510
    ER
    3,9%
    Реакции
    20
  3. ссылка

    Друзья, привет! 💪 Если мои видео о здоровье и фитнесе приносят вам пользу, буду очень благодарен за вашу поддержку! Подписывайтесь на мой Telegram-канал «ВашФитнесКод». Там я публикую дополнительные тренировки, разбор техники, советы по питанию и мотивацию, которые помогают вам становиться сильнее и здоровее каждый день. Ваша подписка – это главный стимул создавать для вас еще больше качественного и полезного контента! 🚀 🔗 Ссылка на канал: https://t.me/yourfitnesscode 📱 Если ссылка не нажимается или не открывается: 1. Скопируйте этот адрес: https://t.me/yourfitnesscode 2. Вставьте его в…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    465
    ER
    2,2%
    Реакции
    10
  4. видео

    Тренировка рук на силу и рельеф 💪 Сделай бицепс и трицепс сильнее с этой тренировкой в зале, которая сочетает упражнения на блочном тренажере и с гантелями. Целенаправленные силовые тренировки помогают развивать мышцы рук, но чтобы избавиться от лишнего жира, нужно снижать его процент во всем теле. #тренировкарук #трицепс #бицепс #дряблаякожа #тренировкидома

    Открыть в MAX
    Просмотры
    562
    ER
    2,5%
    Реакции
    14
  5. видео

    Хотите сделать спину шире и массивнее? 🪽🧱 Вертикальные тяги — для ширины, горизонтальные — для толщины.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    651
    ER
    1,4%
    Реакции
    9
  6. фото

    ПРОТЕИН / ГЕЙНЕР / КРЕАТИН: ЧТО ВЗЯТЬ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ? 🤔 Частый вопрос в магазине спортпита: с чего начать, чтобы набрать вес и мышечную массу? Разбираем базовую тройку добавок👇 1. Протеин Зачем нужен: Строительный материал для мышц. Кому брать: Тем, кто хочет набирать качественную мышечную массу без лишнего жира, или если вам просто не хватает белка из обычной еды. 🍫 2. Гейнер Зачем нужен: Быстрый набор общего веса и массы. В одной порции сразу 22г белка и целых 66г углеводов! Кому брать: Идеальный выбор для худых парней (хардгейнеров), которым физически сложно съесть много калорийно…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    660
    ER
    2,1%
    Реакции
    14
  7. фото

    ХОЧЕШЬ ОБЪЕМНУЮ СПИНУ? 💪 3 x 8-10 3 x 10-12 3 x 12-15 ХОЧЕШЬ ОБЪЕМНУЮ СПИНУ? Сохраняй мощную и базовую тренировку на спину, чтобы сделать её широкой и детализированной. Работаем на массу и рельеф! 🔥 Программа тренировки: 1️⃣ Тяга штанги в наклоне (база на толщину спины) 3 подхода по 8-10 повторений. 2️⃣ Тяга верхнего блока (ширина спины) 3 подхода по 10-12 повторений. 3️⃣ Тяга горизонтального блока (детализация и середина спины) 3 подхода по 10-12 повторений. 4️⃣ Шраги с гантелями (трапеции) 3 подхода по 12-15 повторений. 5️⃣ Махи гантелями в наклоне (задняя дельта и верх спины) 3 п…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    728
    ER
    2,1%
    Реакции
    15
  8. видео

    С результатом vs Без результата 💪❌

    Открыть в MAX
    Просмотры
    742
    ER
    1,1%
    Реакции
    8
  9. фото

    Где купить часы и украшения? Если этот вопрос всё ещё заставляет искать ответ в интернете — вот короткий ответ: AllTime. В AllTime представлено более 250 мировых брендов часов и украшений — от культовых Casio, Tissot, Seiko до украшений Pandora и Swarovski. Здесь легко найти подарок для близких или выбрать аксессуар для себя: классические и спортивные часы, трендовые женские украшения, а также стильные мужские украшения — браслеты, цепи, кольца и запонки. Каждое изделие — гарантия подлинности. Выбирайте онлайн или в одном из 120 магазинов. https://ya.cc/BJsfHZ Реклама. Информация о рекламо…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    660
    ER
    0,6%
    Реакции
    4
  10. видео

    У тебя мало времени, но ты всё равно хочешь провести полноценную тренировку на всё тело. ⏱️🔥 Бери гантели и приступай к делу. НОГИ ✔️ КОР ✔️ ВЕРХ ТЕЛА ✔️ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА ✔️ Сила + координация + выносливость в одной эффективной тренировке. 💪 Быстро — не значит легко. СОХРАНИ это для своей следующей тренировки в загруженный день. #ТренировкаНаВсеТело #ТренировкаСГантелями #Фулбоди #СиловаяТренировка #МотивацияКТренировкам

    Открыть в MAX
    Просмотры
    837
    ER
    3,0%
    Реакции
    25

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 17.10.2026. Как мы считаем.