Пост канала
- видео
Затекла поясница после долгого сидения? 🪑 Длительное сидение часто приводит к скованности и дискомфорту в нижней части спины. Эти простые движения сочетают в себе развитие мобильности, контроль кора и активацию мышц бедер. Двигайтесь медленно, дышите и сохраняйте полный контроль над каждым движением. #поясница #здороваяспина #мобильность #тренировкакора #lowerback #backmobility #coreworkout #mobility
Открыть в MAX- Просмотры
- 888
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 13