Пост канала
- фото
ПП-ЗАВТРАКИ — 8 идей за 5–10 минут! 1️⃣ Овсянка: хлопья 40 г + молоко 150 мл, залить горячим, сверху ягоды и банан. 2️⃣ Творог 5% 150 г + фрукты + орехи 10 г. 3️⃣ Омлет: 2 яйца взбить, добавить помидор, шпинат, перец, обжарить. 4️⃣ Смузи: ягоды 100 г + банан + йогурт 150 мл в блендер. 5️⃣ Тост: цельнозерновой хлеб + ½ авокадо + яйцо. 6️⃣ Творог 150 г + ½ яблока + корица. 7️⃣ Йогурт 150 г + гранола 20 г + ягоды слоями. 8️⃣ Гречка 150 г + яйцо-пашот + зелень. ✔ Быстро, полезно и вкусно — отличное начало дня! ✅ Подпишись на Засолки
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 421
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 36