Пост канала
- видео
Между лопатками к вечеру камень? Шея ноет? 🗿 Дело не в слабой спине. Эта зона каменеет, когда лопатки перестают двигаться. Целый день руки впереди: ноутбук, руль, телефон. Лопатки стоят, их работу забирает шея, а между ними растёт напряжение, до которого руками не дотянуться. Мячик у стены достаёт как раз туда. Две минуты, и отпускает, плечи уходят назад сами, дышится глубже.
Открыть в MAX- Просмотры
- 281
- ER
- —
- Реакции
- —