Пост канала
- фото
🥭 Чем полезно манго? 🟢Витамин С нужен для образования коллагена и помогает усваивать железо из растительной пищи. 🟢Бета-каротин превращается в витамин А, важный для нормального зрения. 🟢Клетчатка поддерживает работу кишечника. 🍽 Небольшая миска мякоти — 100–150 г— удобный вариант порции. Ешьте отдельно или добавляйте в натуральный йогурт и творог. Свежий и замороженный манго без добавленного сахара подойдут для повседневного рациона. Сушёный более концентрированный по сахарам и калориям — порция нужна меньше. 🌿Главный вывод: манго помогает разнообразить питание и получать витамины с удовольствием. Вы любите манго?💛 ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ 👇 🌿 БЕРЕЖНО О ЗДОРОВЬЕ 💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 306
- ER
- 57,2%
- Реакции
- 175