Пост канала
- фото
Не могу отстаивать себя на работе. Знакомо? Я долго думала, что со мной что-то не так. Ну не могу я сказать «нет». Не могу возразить начальнику. Не могу потребовать то, что мне положено. Стоит кому-то повысить голос или посмотреть неодобрительно — и я сжимаюсь. Соглашаюсь. Делаю. Терплю. А потом злюсь на себя. Ну почему я опять промолчала? Почему не сказала? Почему не ушла? И только потом я поняла: это не про «характер». Это про то, что когда-то давно мне нельзя было возражать. Нельзя было говорить «мне так неудобно». Нельзя было требовать. Потому что за это наказывали. Игнорировали. Или делали виноватой. И я научилась. Молчать. Подстраиваться. Быть удобной. Это помогало выживать. В детстве. Но теперь это мешает жить. На работе. В отношениях. Везде, где надо сказать «нет». Или «дайте мне больше». Или «так со мной нельзя». И вот что я поняла. Отстаивать себя — это не про крик. Не про скандал. Это про то, чтобы разрешить себе хотеть. Разрешить себе не соглашаться. Разрешить себе уйти, если не подходит. Это не сразу. Это как мышца. Сначала маленькие шаги. Сказать «я подумаю», вместо «да, конечно». Не ответить на сообщение вечером. Попросить то, что нужно. И постепенно становится легче. Не потому что мир меняется. А потому что вы меняетесь. И начинаете замечать: «а я, оказывается, могу». «А меня, оказывается, слышат». «А если не слышат — я могу уйти». Если вам знакомо это состояние — вы не одни. И это не навсегда. Можно научиться. Медленно. Но можно.
Открыть в MAX- Просмотры
- 39
- ER
- —
- Реакции
- —