Пост канала
- видео
Это рецепт куриной грудки в необычной панировке Ингредиенты: · Желтки — 25 шт. · Цедра лимона — 2 г · Лимонный сок — 10 мл · Куриное филе (грудка) — 1 шт. · Мука — 200 г · Картофель — 1 шт. · Мука — 20 г (возможно, имеется в виду крахмал или панировочные сухари) · Сладкая паприка — 2 г · Соль — 2 г · Черный перец — 1 г · Чеснок — 3 зубчика Примерное КБЖУ на 100 г: · Калории: ~ 280–320 ккал (зависит от количества масла для жарки) · Белки: ~ 15–17 г · Жиры: ~ 15–18 г · Углеводы: ~ 18–22 г 💡 Как сделать блюдо более «ПП» (полезным): · Используйте 1-2 яйца вместо 25 желтков (этого вполне хватит для кляра). · Вместо жарки на масле запеките в духовке при 180°C до румяности. · Тогда калорийность упадет до 150–180 ккал на 100 г. Приятного аппетита 😋 Но помните о холестерине, если будете готовить по оригинальному рецепту. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Открыть в MAX- Просмотры
- 250
- ER
- 50,0%
- Реакции
- 125