Пост канала
«Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ СБРОСИТЬ НИ КИЛОГРАММА»... С этой фразы началась наша работа с Олесей. Ей 44 года, и её тело просто отказалось худеть. Расскажу эту историю целиком, потому что в ней узнают себя очень многие. 🔹 Как она к этому пришла Первый скачок случился после родов: было 68 килограммов, стало 74. Дальше начались диеты. Короткие, жёсткие, на несколько дней. Раньше они её выручали. Схема всегда была одна. Зашла на диету, сбросила пару килограммов, вернулась к обычной еде. И килограммы вернулись. Но не одни, а с друзьями. Каждый раз чуть выше, чем было. 68... 74... и так до 86 килограммов. А потом организм сказал: всё. И не отдал больше ни грамма. 🔹 Как она при этом жила Вот это в её истории для меня главное, а не цифра на весах. • Сильные головные боли. • Очень плохой сон. • Энергии нет вообще. • Никакой физической активности: после работы не оставалось сил просто ни на что. Про этот круг мы с вами весь сентябрь и говорили. Плохо спишь - нет сил. Нет сил - не двигаешься. Не двигаешься - теряешь мышцы. Теряешь мышцы - тело тратит ещё меньше, и вес стоит намертво. 🔹 Важная деталь: она не новичок Олеся пришла ко мне не с улицы. Она дважды проходила мой марафон FMD Detox. И он сделал ровно то, для чего он есть: вес стабилизировался, и полгода она не набрала ни килограмма. Для человека, который до этого годами набирал, это уже много. Она этому очень радовалась. Но марафон - это короткий инструмент. Он не меняет привычки, которые складывались двадцать лет. Олеся сама это поняла и сформулировала честно: ваши программы мне помогают, но я не понимаю, как полностью перестроить своё питание. Вот с этим вопросом она и пришла. 🔹 Что стало за один месяц работы • вес -4,5 кг • талия -5 см • живот -11 см • бёдра -6 см • грудь -3 см Ушли головные боли. Нормализовался сон. Но самое главное не здесь. ‼️ Самое главное Олеся записалась в спортзал. Два раза в неделю силовые, раз в неделю растяжка, и каждый день пять тысяч шагов. Та самая женщина, у которой год не было сил дойти до дивана. И делает она это не через силу воли, а с удовольствием, потому что энергия наконец появилась. Помните, я писала: движение это точка, где круг разрывается легче всего? Вот так это и выглядит в жизни. 📌 Оговорюсь честно: это результат конкретного человека за конкретный месяц. И работа наша еще не закончена. У другой женщины и цифры будут другие, и темп свой. Одинаковых результатов не бывает, и обещать их я не стану. 🔹 Почему ей понадобилась длинная работа Потому что менять нужно было не меню на две недели, а все стереотипы питания целиком. Когда за спиной несколько заходов на марафоны и диеты, человеку не нужен ещё один список продуктов. Ему нужно научиться собирать свою еду самому и понимать, почему тело реагирует именно так. Это не делается за пять дней. Это и есть «Новая Я». Восемь недель личной работы: рацион, анализы, сон, движение, кишечник, плато и срывы, продуктовая корзина. Мы встречаемся каждую неделю, и я веду вас до того момента, когда вы перестаёте во мне нуждаться. ❓ Если вы узнали себя Если у вас тоже вес встал намертво, диеты больше не работают, а сил нет даже на то, чтобы начать - давайте посмотрим Вашу ситуацию. Напишите мне слово РАЗБОР в личные сообщения. Посмотрю Вашу ситуацию и скажу, с чего начинать именно Вам. Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Иногда достаточно одного разговора, чтобы понять, где именно застопорилось. Было полезно? Ставьте 🔥❤️👍
Открыть в MAX- Просмотры
- 124
- ER
- 8,9%
- Реакции
- 11