Пост канала
- фото
4 месяца худею с ИИ 😍 Ещё один месяц позади. И я увидела цифру 6 на весах 🎉 📉 Цифры за месяц 15 сентября → 15 октября: ⚖️ Вес: 71,6 → 69,6 (−2 кг) 👚 Грудь: 94 → 92 (−2 см) 📏 Талия: 84 → 82 (−2 см) 🍑 Бёдра: 102 → 102 (без изменений) Итого: −2 кг и −4 см. 🧠 Что изменилось: Месяц был насыщенный. Холод, отопление отбирали, две недели с детьми на больничном и три дня рождения. И вот что интересно: у меня не было желания уйти в зажор/запой. Были, конечно слабости в виде шаурмы, но чтобы прям есть как не в себя- не было. А после праздников я просто продолжаю свой режим. Вот это и есть главный результат месяца. 🍬 И ещё одно наблюдение: Я стала меньше сахара класть в кофе. Раньше — 17 г, сейчас — 14–15. Мелочь? Да. Но мой сладкий кофе становится для меня слишком сладким. А значит, скоро будет ещё меньше. Для меня это большое достижение. Потому что большая кружка кофе с молоком и сахаром — мой must have каждого утра, а иногда даже и вечера 🎯 Цель на ноябрь: Скоро приезжает муж. А значит, вечерние походы к холодильнику снова станут актуальными 😅 Так что ноябрь — испытание силы воли. Но я в себя и свой подход верю. Потому что когда питание нормальное, ты не бежишь к холодильнику посреди ночи и не хомячишь бутерброд под одеялом вместе с мужем, пока дети спят 😁 Ну, я на это надеюсь. Итог месяца: тяжёлый месяц, но результатом довольна. 💚 Поставьте ❤️, если рады за меня. А если поделитесь своим результатом, я искренне порадуюсь за вас 🤩
Открыть в MAX- Просмотры
- 85
- ER
- 15,3%
- Реакции
- 13