Пост канала
- фото
«Как захожу в ИИ — в голове пустота. Можете прям разжевать?» Мне пришёл очень хороший вопрос. И я его понимаю, потому что сама через это проходила. Когда я впервые открыла ИИ — я тоже сидела и не знала, что писать. Казалось: сейчас он меня осудит, или я напишу что-то не то, или вообще это не для меня. Поэтому давайте разжую по шагам. Прям как самой себе в самом начале пути похудения. 1. Забудьте про «правильные» вопросы. Нет никакого правильного способа. ИИ не обидится и не засмеётся. Пишите как есть, своими словами. Плохо: «Составьте сбалансированный рацион с учётом моих энергозатрат». Хорошо: «Хочу похудеть, но не понимаю, с чего начать. Помоги». Он поймёт. 2. Начните с одного простого вопроса. Не надо сразу грузить его всей своей жизнью. Начните с чего-то одного. Например: — «Сколько калорий мне нужно, чтобы похудеть? Вот мои данные...» — «Что можно съесть на завтрак, чтобы было сытно и не больше 400 ккал?» Один вопрос — один ответ. Дальше проще. 3. Говорите, а не пишите. Я, например, почти всегда диктую голосом. Сказала граммовки, он посчитал. Это быстрее, чем печатать, и нет страха «сделать ошибку». Попробуйте просто наговорить ему то, что думаете. Он разберёт. 4. Скажите ему, кто вы и в какой ситуации. Это важно. Чем больше он знает, тем полезнее ответ. Например: «Я мама двоих детей, вешу 82, не сплю ночами, готовить сложное не могу, но хочу похудеть». И всё — он подстроится под вас. 5. Если он ответил не то — уточните. ИИ не читает мысли. Если что-то не подходит — просто скажите: «нет, я такое не ем» или «это слишком долго готовить». Он перепишет. Это диалог, а не экзамен. 6. И главное: не бойтесь. Вы не обязаны знать, как «правильно» разговаривать с ИИ. Никто не обязан. Вы просто разговариваете. Он подстроится — он для этого и сделан. Именно поэтому я собрала гайд «6 вопросов, которые я задаю ИИ, чтобы начать худеть». Там готовые формулировки, которые можно просто скопировать и вставить. Если ещё не получили — напишите мне в личку слово ГАЙД, пришлю 💚 Задать анонимный вопрос можно тут. 🔥️ — если у вас тоже бывает пустая голова, как открыли диалог с ИИ
Открыть в MAX- Просмотры
- 81
- ER
- 9,9%
- Реакции
- 8