Пост канала
- фото
Можно ли похудеть без спорта? 🤔 Все говорят: «добавь спорт». А если я не могу его добавить? Спортом я не занимаюсь. Специально — нет. Но мой день — это бег в садик за старшим, прогулки с коляской, младший на руках. Это не тренировки, но движения хватает. ⌚ У меня есть умные часы — и они показывают, что активность достаточно умеренная даже без спортзала. Всё за счёт детей и домашних дел. 😔 Когда слышу «надо заниматься» — чувствую вину. Что не успеваю, не вывожу. Раньше грызла себя за это. Сейчас — перестала. 💪 8 недель я делала упражнения для мышц тазового дна — это помогло решить деликатную послеродовую проблему. Так что я не против движения. Я против того, что спорт подают как обязательное условие похудения. ⚠️ Но честно: спорт важен. Не для весов — для тела. Чтобы фигура была в тонусе, а не просто «минус килограммы». Просто сейчас у меня другой этап. Начну махать руками-ногами — либо зашибу детей, либо дети залезут на голову прямо во время тренировки. Заниматься, пока младший спит — под моим весом (пока еще) содрогается дом 😅 Возможности нет. Но спорт в моей жизни будет. Не сейчас — так позже. 📉 Мешает ли отсутствие тренировок весу? По моему опыту — нет. Вес уходит. А вы: тренируетесь или у вас и так активностей хватает? 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 71
- ER
- 8,5%
- Реакции
- 6