Пост канала
- фото
3 месяца худею с ИИ. Что изменилось на самом деле 🤖💚 15 августа → 15 сентября. Начинала с 82 кг. Месяц назад было 73,65. Сегодня — 71,6. 📉 Цифры за месяц: ⚖️ Вес: 73,65 → 71,6 (−2 кг) 👚 Грудь: 98 → 94 (−4 см) 📏 Талия: 87 → 84 (−3 см) 🍑 Бёдра: 106 → 102 (−4 см) Минус 11 см в объёмах. За месяц. Без жёсткой диеты. 🧠 Что изменилось в голове (а это важнее цифр): — стала спокойнее относиться к еде — ушли внезапные перекусы: раньше постоянно тянуло что-то пожевать, теперь нет — фраза «я толстая» ко мне больше не применима — легче засыпаю, нет голода посреди ночи — после еды нет тяжести 😮💨 Что было сложным: — домашний виноград, который привезли. Не стала себе отказывать — про это был отдельный пост тут — больницы с малышом: считала не всегда, но в зажор не ушла 👉 кто пропустил, вот тот пост: клик 🥣 Что внедрила: — с осени добавила супы: в холод тянет на горячее, и это отлично вписывается в калораж 🎯 Цель на следующий месяц: Не сорваться. Впереди дни рождения у детей, у подруги — куча соблазнов. Главное — не уйти в зажор. Итог месяца одним предложением: Прошёл стабильно. Без жёстких ограничений, но с минусом на весах и в объёмах. 💚 Поставьте ❤️, если рады за меня. А если поделитесь своим результатом — я порадуюсь за вас вдвойне 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 80
- ER
- 20,0%
- Реакции
- 16