Пост канала
2,5 месяца на похудении с ИИ И что же изменилось: 1. Питание: - сбалансированное (белки, жиры, углеводы) и качественное (мясо, яйца, творог, макароны, картофель, орехи) - стабильные приёмы пищи: завтрак/обед/ужин. Если не добираю по калоражу - перекус обязательно - стало меньше тянуть на вредности, а многосоставная тяжелая пища для меня теперь испытание (тот же самый жульен, который я недавно готовила) 2. Общее самочувствие: - чувство сытости приходит быстрее - стала более стабильнее в первые дни цикла (меньше ухожу в зажоры) 3. Вес продолжает уходить. С 82кг уже похудела до 72.7 кг. Сейчас прогресс идёт медленнее, но идёт. Над чем ещё нужно работать: - спорт, как ни крути - необходим, а у меня пока ни сил, ни желания - самооценка. Начала подниматься, но не так стремительно, как хотелось бы Какие планы на осень 🍂 - Добавляю больше супов, тк в похолодание так и хочется что-то горячего. Кстати, почему так хочется есть в холод- писала тут - Найти альтернативу свежим овощам. Сезон подходит к концу и совсем не за горами цены по 300р за 1кг огурцов - Увидеть на весах первую цифру 6, это отдельный вид радости, согласитесь 😉
Открыть в MAX- Просмотры
- 69
- ER
- 7,2%
- Реакции
- 5